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冬季寶寶上火怎么辦
營養健康 | 2015.06.25
冬季為了保暖家長們經常給寶寶穿的過多,蓋的太厚,生怕凍著寶寶了。冬季北方城市供暖,屋里溫度很高,但是好多家長卻不敢開窗通風,加上飲食不當等,所以冬季很多小朋友更易上火,孩子一但上火就容易出現大便干燥、眼屎增多,有口氣等癥狀。
 
一般寶寶上火了以后,不肯吃飯,煩燥不安,甚至不愿進水,訴說口腔疼痛,在口腔內可見單個或成簇的小皰疹,周圍有紅暈,破潰后易形成潰瘍,有黃白色纖維素分泌物覆蓋??诖?、舌及頰黏膜均可見到大小不等的皰疹和糜爛或潰瘍。有的寶寶大便秘結,3--5天排便一次。大便硬結而量少,呈粟粒狀,有點像羊糞蛋蛋;寶寶眼屎多,頭面部長紅色疹子。因此在冬季,防止寶寶上火的方法和其它季節不太一樣。
 
要讓寶貝多到戶外運動,曬太陽,從各方面提高寶貝的健康水平。寶貝的身體素質提高了,自然抵抗外界的影響能力就高了。
 
在寒冷干燥的冬季要適當改善居住的小環境,比如在室內地面撒水、用加濕器的方法,保持室內相對濕度在60%以上,可以有效地防止寶寶的機體過分失水。同時要給寶寶補足水分。一般家長們可以采取少量多次飲用的方式,讓寶貝適當多喝水。使身體不缺水分。
 
讓寶寶逐步養成良好的飲食習慣。冬季的飲食清淡為宜,適當地多吃些粗糧雜豆,如麥片、玉米等,少吃刺激性的食物,少吃過咸、過甜以及燒烤類食品,以免導致陰津進一步耗竭,徒生內熱內燥。除此外,還要讓寶寶經常吃一些水果,喝一些果汁,可以把梨煮后喝些梨水給寶貝喝,對“上火”也很有效。

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